Yogan är gåvan till våra kroppar, själar och medmänniskor. I dag var jag tillbaka på mattan. Det var välbehövligt. Jag kan inte förstå hur bra det var.

Yoga handlar om balans. Mellan insidan & utsidan, mellan höger & vänster, mellan framsida & baksida. Ungefär som livet.

Yogan handlar om att vara. Här finns inga krav på prestation. Det viktiga är att utöva sin praktik. ”Don’t push, just listening.”

Andningen är viktig. Det sägs att vi föds med ett visst antal andetag. I dag sa yogafröken klokt ”the breath is massaging the heart”.

Att yoga i dag, det var det bästa beslutet på länge.

Annonser